中年女性如何保持身材?

2025-06-23 13:30:17

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

中年女性如何保持身材?
广告位810*200
相关阅读
为什么有人会说要崛起要靠西科这种观点呢?

为什么有人会说要崛起要靠西科这种观点呢?

你早上起床后第一件事可能是走进卫生间,坐上英国人约翰-哈林顿...

2025-06-29
为什么小公司留不住人?

为什么小公司留不住人?

最近提了离职,老板没批。 找我谈话。 我说:没买社保,自己...

2025-06-29
北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化,它是否管的太宽了?为什么无良媒体不会被查封取缔?

北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化,它是否管的太宽了?为什么无良媒体不会被查封取缔?

不得不感慨,传统体制内还是有高人啊。 我个人悲观的看法,苏...

2025-06-29
你曾看到空乘做过的最傻的事情是什么?

你曾看到空乘做过的最傻的事情是什么?

在线急寻那位当时和我坐对面的空乘小姐姐,还想听一次你那如此“...

2025-06-29
如何使用  Github Pages 和 Hexo 搭建个人博客?

如何使用 Github Pages 和 Hexo 搭建个人博客?

一步步来,欢迎交流讨论! 初始化Hexo项目npm inst...

2025-06-29